Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step

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Treatment of phlegm



Hello Friends, अगर आप सर्दी खांसी और कफ से परेसान हैं और इसे जड़ से ख़त्म करना चाहते हैं।  तो ये आर्टिकल पूरा जरूर पढ़ें जमा हुआ बलगम बहुत ज्यादा परेशान करता है कई बार ऐसा होता है। कि कुछ हम गर्म खाते हैं और ऊपर से ठंडा पी लेते हैं या फिर बहुत ज्यादा बर्फ वाली चीजें खा लेते हैं। या फिर धूप में निकलने के बाद घर पर आकर आइसक्रीम खा लेते हैं। तो इसकी वजह से सर्दी खांसी और कफ हो जाता है किसी किसी को एक बार खांसी हो गई तो एक एक महीना दो महीने बीत जाता है। ठीक नहीं होते हैं लेकिन हम आपको आज बताएंगे ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा जिससे आप को सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा मिल जायेगा

सर्दी खांसी और कफ में इन चीजों का परहेज करें 


Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step
Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step


  1. दूध , दूध कफ को बढाता है अगर आप को कफ है तो आप को दूध का सेवन कम करना चाहिए। या फिर हल्दी के साथ इसका सेवन करें।
  2. पनीर , पनीर से कफ तो बनता ही है कई लोगों को पाचन सम्बंधित समस्या भी हो सकती हैं। क्यों की कुछ लोगो को पनीर आसानी से नहीं पचता इस लिए इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
  3. मक्खन , मक्खन में वसा ज्यादा होता है इस लिए ये कफ बढाने का काम करता है कफ की समस्या में मक्खन का सेवन ज्यादा ना करें।
  4. मांस , कफ बढ़ने पर मांस का सेवन अधिक ना करें।


और पढ़े >    मोटापा कम करने के घरेलू उपाय Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay in Hindi


सर्दी खांसी और कफ का घरेलु उपाय 


एक चम्मच हल्दी लेनी है आपको बाजार के पीछे भी हल्दी ना लें हल्दी को घर पर कूटकर प्रयोग करें। एक चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में उबालें 5 मिनट तक उबलने दें उबलने के बाद उसको किसी बर्तन में छान लें। जब यह गुनगुना रह जाए तब उसमें 10 बूंद नींबू डालें उसके बाद इसको अच्छे से मिक्स कर ले। अब इसको आराम से घुट घुट कर के पी लीजिए गला पूरी तरह से ठीक हो जाएगा


गुड की चाय से सर्दी खांसी और कफ से छुटकारा पायें 



सबसे पहले आपको एक चाय बनाना है इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी गर्म कर ले। फिर आप आधा चम्मच जीरा लीजिए साथ में 8 काली मिर्च ले इसको अच्छे से मिक्स कर ले गर्म पानी में थोड़ा सा गुण डाल दीजिए। मिक्स किए हुए जीरे और काली मिर्च के पाउडर को भी डाल दें उसके बाद आपको उबालना है। उसे जब तक उबालें जब तक आधा पानी ना बचे उसके बाद छान लीजिए इसको चाय की तरह आराम आराम से पिए आप का गला पूरी तरह से ठीक हो जायेगा।


तुम्बरू के काढ़े से सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें


तुम्बरू के काढ़े का सेवन सर्दी खांसी और कफ के लिए बहुत लाभकारी है। थोड़े से तुम्बरू को तुलसी के पानी में उबाल लें उसके बाद एक चौथाई पानी शेष रहने के बाद छान लें। इसका सेवन करने से जमा हुआ कफ बाहर आ जाएगा दमा के रोगियों को भी इसके सेवन से लाभ होगा।

और पढ़े >      gore hone ka sabse best face wash


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Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step

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इन आसान तरीकों से काले होंठों को सुर्ख गुलाबी बनायें Black Lips Treatment

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इन आसान तरीकों से काले होंठों को सुर्ख गुलाबी बनायें


दोस्तों हमेशा महिलाएं अपने होठों के कालेपन को दूर करने के लिए लिपस्टिक का इस्तेमाल करती हैं। लेकिन आज हम आप को बताएँगे घरेलू नुश्खों के बारे में जिनसे आप के होंठ सुर्ख गुलाबी हो जायेंगे।


दूध और मलाई
होंठो को गुलाबी करने के लिए दूध और मलाई का इस्तेमाल जरूर करें। सबसे पहले आप को दूध को फ्रिज में रखना है। और उसके ऊपर जम रही मलाई को ऊँगली से लेकर होंठो पर लगा लें इसको 10 मिनट तक लगा रहने दें उसके बाद पानी से धो लें।
केले का छिलका
केले के छिलके के अन्दर वाले हिस्से से अपने होंठो की मसाज करते हैं तो जल्द ही आप के काले होंठ गुलाबी हो जायेंगे।
शक्कर
सबसे पहले आप थोडा सा गीला शक्कर ले उसको अच्छी तरह अपने होंठो पे रगड़े ऐसा अर्ने से आप के होंठ गुलाबी हो जायेंगे।
दोस्तों क्या आप के होंठ बहुत काले हैं तो कमेंट बॉक्स में लिखकर हमे जरूर बताएं। ऐसी ही जानकारी के लिए फॉलो करें लाइक करें दोस्तों को शेयर जरूर करें।

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मोटापा कम करने के घरेलू उपाय Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay in Hindi- Technosiraj

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मोटापा कम करने के घरेलू उपाय- नमस्कार दोस्तों आज हम आपको बताएंगे कि आप आसानी से मोटापा कम कैसे करें मोटापे की समस्या पूरे विश्व में फ़ैल रही है।  मोटापा लगभग आज के समय में सभी लोगो के लिए बहुत बड़ी समस्या
बन चुकी है। दोस्तों आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में तनाव के कारण  मोटापा बढ़ना आम है। मोटापा कम करने के घरेलू उपाय इन दिनों अधिकतर लोग इस समस्या से ग्रस्त हैं मोटापे के कारण शरीर को बहुत सी बीमारियों का सामना करना पड़ता है।  कई बार बढ़ा हुआ मोटापा लोगों के सामने शर्मिंदगी का
कारण बन जाता है।


मोटापा होने के कारण



1, क्रीम - क्रीम रात के समय खाने से मोटापा बढ़ने लगता है।  स्क्रीन में फैट की मात्रा बहुत अधिक होती इसलिए इसको
खाने के बाद एकदम ना लेटे। मोटापा कम करने के घरेलू उपाय



मोटापा कम करने के घरेलू उपाय Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay in Hindi- Technosiraj
मोटापा कम करने के घरेलू उपाय Motapa Kam Karne Ke Gharelu Upay in Hindi- Technosiraj



2,  व्हाइट ब्रेड -  रात के समय भूलकर भी वाइट ब्रेड नहीं खाना चाहिए।  क्योंकि यह ब्लड शुगर को बढ़ाता है इसमें
फाइबर ना होने के कारण या हमारे शरीर में फैट बढ़ाता है।


3,  किला -  केला वजन बढ़ाने में बहुत सहायक होता है दूध और केले को एक साथ खाने से प्रोटीन और शुगर साथ में
मिलता है।  यह उन व्यक्तियों के लिए रामबाण उपाय है जिनका शरीर जरूरत से ज्यादा पतला है। रात के समय इनको
एक साथ खाने से मोटापे के साथ बहुत सी बीमारियां भी होने लगती है


4,  मैदा -  मोटापे की समस्या से बचने के लिए रात के समय से बनी चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें इससे मोटापा तेजी से बढ़ता है।



5,  मक्खन -   जिनका शरीर दुबला पतला है उनको वजन बढ़ाने के लिए सफेद मक्खन खाने की सलाह दी जाती है।
अगर आपका मोटापा बढ़ा हुआ है तो रात के समय इसको ना खाएं इससे मोटापा बढ़ता है


6, चिनी - चिनी कम करें मिठाइयाँ और तले हुए भोजन से दूर रहें।

मोटापा कम करने के घरेलू उपाय


मोटापा कम करने का तरीका



दोस्तों सबसे पहले आप को जीरा, अजवाइन, सौफ, सोंठ, खाने का सोडा लें अब इस में जीरे को 200 सौ ग्राम रखें। और
सभी बाकी चीजों को 100 सौ ग्राम रखें अब इस में से आप 5 चम्मच लें। अब इसे 1 गिलास पानी में उबाल लें तब तक
उबालें जब तक पानी आधा ना बचे फिर इसे पी लीजिए।  इससे आप का मोटापा तेजी से घटने लगेगा


अपने खाने में लहसुन अदरक और जीरे का इस्तेमाल खूब करें।  जितना आप कर सके और एक घंटा रोजाना आप
पैदल चलिए इससे आप हर महीने 3 किलो वजन कम कर सकते हैं।


सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर उसमे थोडा सा नमक या 1 चम्मच शहद मिला लें।  इसे आप रोजाना पियें कुछ
ही समय में आप का मोटापा कम होने लगेगा



आप भरपूर पानी पियें अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो आप दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पियें
कच्चे लहसुन की कलियाँ खाएं आप इसे कचर कर या बारीक काट कर खा लें मोटापा कम करने के घरेलू उपाय.

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gore hone ka sabse best face wash

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चेहरे के लिए सबसे अच्छा फेस वाश


नमस्कार आज हम आप को बताने वाले हैं चेहरे के लिए सबसे अच्छा फेसवाश कौन कौन से हैं। आप को बता दे की हमारी स्किन पांच टाइप की होती है।

चेहरे के लिए सबसे अच्छा फेस वाश
चेहरे के लिए सबसे अच्छा फेस वाश



1 ऑइली स्किन जिनके चेहरे पर ज्यादा तेल निकलता है उसे ऑयली स्किन बोलते हैं।
2  ड्राई स्किन जिसकी त्वचा सूखी हो उसे ड्राई स्किन बोलते हैं।
3 कॉन्बिनेशन स्किन यानी जिसमें माथे और नाक पर ऑयल रहता है और साइड में सुखा रहता है।
4  नॉरमल स्किन व त्वचा जो ना ज्यादा गर्मी में ओवली होती है और ना ही ठंड में ज्यादा सूखती है।
5 सेंसेटिव स्किन जो कुछ भी लगाने से त्वचा में खुजली करने लगती है या उस में जलन होने लगती है।


हमें अलग-अलग स्क्रीन टाइप पर अलग-अलग फेस वाश लगाने की जरूरत है। इसलिए सब लोगों को अपनी स्किन
टाइप का फेसवास यूज़ करना चाहिए।


ड्राई स्किन के लिए facewash



ड्राई स्किन पर हल्का फेसवास  यूज करना चाहिए वह भी सिर्फ रात को सोने से पहले। सुबह सिर्फ पानी से फेस वॉश
करें ड्राई स्किन वालो को cetaphil, pears, extra gentle, facewash सूखी त्वचा के लिए यूज़ कर सकते हैं।


ऑइली स्किन सस्ते facewash



cetaphil, deep clean clean एंड clear, himalya lemon facewash, soslic ds facewash ऑयली स्किन। महंगे फेस वॉश jovees, clinique इन फेस वासे ऑइली स्किन वालो को रात को सोने से पहले अपने फेस को वॉश कर लेना चाहिए।


कॉन्बिनेशन त्वचा के लिए



जिसमें माथे और ना पर ऑयल रहता है। और साइड में सुखा रहता है clean clear, himalaya lemon फेस वाश यूज कर सकते हैं।


सेंसिटिव स्किन के लिए



जिन लोगों की सेंसेटिव स्किन है उन्हें सिर्फ ठंडे पानी से फेस वॉश करना चाहिए। अगर आपको कोई फेसवास यूज़
करना है तो आप pears, cetaphil , सेंसिटिव स्किन के लिए यह फेस वॉश बहुत ही अच्छे हैं इन्हें आप यूज कर सकते हैं।


नॉरमल स्किन के लिए



नॉरमल स्किन वालों को सिर्फ रात को सोने से पहले cetaphil, pears  फेस वॉश लगाना चाहिए। सुबह सिर्फ पानी से फेस वॉश करना चाहिए।


यह जानकारी अगर आपको समझ में ना आए हो तो आप कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। और अपने दोस्तों के साथ इस
जानकारी को जरूर शेयर करें।







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