Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step

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Treatment of phlegm



Hello Friends, अगर आप सर्दी खांसी और कफ से परेसान हैं और इसे जड़ से ख़त्म करना चाहते हैं।  तो ये आर्टिकल पूरा जरूर पढ़ें जमा हुआ बलगम बहुत ज्यादा परेशान करता है कई बार ऐसा होता है। कि कुछ हम गर्म खाते हैं और ऊपर से ठंडा पी लेते हैं या फिर बहुत ज्यादा बर्फ वाली चीजें खा लेते हैं। या फिर धूप में निकलने के बाद घर पर आकर आइसक्रीम खा लेते हैं। तो इसकी वजह से सर्दी खांसी और कफ हो जाता है किसी किसी को एक बार खांसी हो गई तो एक एक महीना दो महीने बीत जाता है। ठीक नहीं होते हैं लेकिन हम आपको आज बताएंगे ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा जिससे आप को सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा मिल जायेगा

सर्दी खांसी और कफ में इन चीजों का परहेज करें 


Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step
Treatment of phlegm सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें Step by step


  1. दूध , दूध कफ को बढाता है अगर आप को कफ है तो आप को दूध का सेवन कम करना चाहिए। या फिर हल्दी के साथ इसका सेवन करें।
  2. पनीर , पनीर से कफ तो बनता ही है कई लोगों को पाचन सम्बंधित समस्या भी हो सकती हैं। क्यों की कुछ लोगो को पनीर आसानी से नहीं पचता इस लिए इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए।
  3. मक्खन , मक्खन में वसा ज्यादा होता है इस लिए ये कफ बढाने का काम करता है कफ की समस्या में मक्खन का सेवन ज्यादा ना करें।
  4. मांस , कफ बढ़ने पर मांस का सेवन अधिक ना करें।


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सर्दी खांसी और कफ का घरेलु उपाय 


एक चम्मच हल्दी लेनी है आपको बाजार के पीछे भी हल्दी ना लें हल्दी को घर पर कूटकर प्रयोग करें। एक चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में उबालें 5 मिनट तक उबलने दें उबलने के बाद उसको किसी बर्तन में छान लें। जब यह गुनगुना रह जाए तब उसमें 10 बूंद नींबू डालें उसके बाद इसको अच्छे से मिक्स कर ले। अब इसको आराम से घुट घुट कर के पी लीजिए गला पूरी तरह से ठीक हो जाएगा


गुड की चाय से सर्दी खांसी और कफ से छुटकारा पायें 



सबसे पहले आपको एक चाय बनाना है इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास पानी गर्म कर ले। फिर आप आधा चम्मच जीरा लीजिए साथ में 8 काली मिर्च ले इसको अच्छे से मिक्स कर ले गर्म पानी में थोड़ा सा गुण डाल दीजिए। मिक्स किए हुए जीरे और काली मिर्च के पाउडर को भी डाल दें उसके बाद आपको उबालना है। उसे जब तक उबालें जब तक आधा पानी ना बचे उसके बाद छान लीजिए इसको चाय की तरह आराम आराम से पिए आप का गला पूरी तरह से ठीक हो जायेगा।


तुम्बरू के काढ़े से सर्दी खांसी और कफ से एक बार में छुटकारा पायें


तुम्बरू के काढ़े का सेवन सर्दी खांसी और कफ के लिए बहुत लाभकारी है। थोड़े से तुम्बरू को तुलसी के पानी में उबाल लें उसके बाद एक चौथाई पानी शेष रहने के बाद छान लें। इसका सेवन करने से जमा हुआ कफ बाहर आ जाएगा दमा के रोगियों को भी इसके सेवन से लाभ होगा।

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